导航菜单

生活总少点快乐,可能是因为你没尝试过这个

  你尝试过用精致的手帐本记录生活吗?大部分人的手帐从入境到放弃的旅程:一开始,电影票,门票和小照片都耐心地张贴,我们必须仔细写下我们的感受。在笔尖触及纸张的那一刻,幸福是固定的。

但是,一周后,真的无法忍受它!睡觉比这更好!在年底,我看到了我朋友一年的纪录,我心里很羡慕,我自己的评论仍然是空的,今年的悲欢离合似乎已经消失了.

事实上,写作和录音真的是幸福的问题。所以今天,我们想向您介绍一种神奇的物品,它将带您记录您的生活。心理学功能书!

功能版本也可以称为“引导期刊”。与传统日记不同,不同的功能会有不同的小问题,小游戏和精心设计的提示。帮助你快乐地记录你的每一天,好的和坏的可以在笔尖流动,写得开心,忍不住笑,回头伤心,可以放心。

功能是一种自助方法。它的主要目的是让你在指导下,卸下你内心的负担,为自己敞开心扉,重新审视自己的状态。

下面。让我们来看看心理学爱好者喜爱的10个功能。让我们来看看!

01

StartWhereYouArebyMeeraLeePatel

《原地出发》

关键词:#森系#小清新#创造#艺术#

介绍:

自我探索是创造艺术的过程,就像《StartWhereYouAre》,一个引导性的日记,有漂亮的插图,以及提示和建议,让你学会探索自己,例如:

*是什么让我兴奋?

*让我感到沮丧的是什么?

这是一本日记,让您与自己的思想互动。通过写作,绘图和制图等小练习,您可以反思当天并增强您的艺术感。

02

WreckThisJournalbyKeriSmith

《毁灭日记》

关键词:#破##减压#创意

介绍:

这本日记和它的名字一样毁灭性。日记的每一页都要求读者以不同的方式销毁它们,例如涂鸦,浸泡在水中,填充照片或用笔打断纸张。

这本日记让我们享受“错误”,而被我们“摧毁”的日记是我们自己的杰作。

作者KeriSmith希望鼓励每个人对这本日记的“破坏性行为”,在这个过程中创造创作灵感,并用这种特殊的方式摆脱对“空白”的恐惧,充分参与创造幸福和艺术的过程。

万岁毁灭!减压效果也是一个完美的分数!

03

GoodDaysStartWithGratitudebyPrettySimplePress

《美好的日子从感激开始》

关键词:#自我发现#感恩#Encourage#小清新

介绍:

与MeeraLeePatel的《StartWhereYouAre》类似,PrettySimplePress的《GoodDaysStartWithGratitude》也是一本关于寻找自己的自我探索日记。但不同的是,这本自我探索日记要求你写下三件对一周中每一天都感激的事情,以及你想要在每周反思的内容。

它旨在专注于我们拥有的一切,生活中的重大事物,以及简单的快乐和感激。日记中的每一页都有精心设计的表格和鼓舞人心的报价。它还鼓励读者与家人和朋友分享他们每天的感激之情,传播积极的能量和最美好的愿望。

04

Q&AaDay: 5-YearJournalbyPotterGift

《每日问答》

关键词:#问答#日记#record life

介绍:

《每日问答》你可以记录整整五年的生活,你可以告诉你五年来你每天的样子。通过记录每一天,您可以注意到答案的变化。日记中有许多小问题,例如“今天你有多开心?”,“你现在能闻到什么?”并且“如果你可以移动到任何地方,你会去哪里?”

经典的传统日记设计,精致的细节,《每日问答》可以成为任何人进入新的生命阶段的完美礼物!除了经典的五年日记本,还有专为母亲,情侣,专业青年和学生设计的特别版《每日问答》日记!

05

AllAboutUsbyPhilippKeel

《关于你我》

关键词:#情侣#夫妻#爱情#浪漫

介绍:

来自瑞士的艺术家PhillipKeel为夫妻/情侣创作了这本日记。这本日记会给你和你的伴侣带来一些惊喜!你没有想过的一些问题,或者你没有意识到你不知道的问题。你的日常生活,性爱,过去,你的梦想,你选择的初衷。

这本日记中的每个问题都是“关于你”,这些问题将帮助你和你的伴侣发现更多关于你自己和彼此的故事。

无论您选择与您的伴侣一起填写,单独填写,还是面对面地互相询问,并交换您的答案,这本独特的日记为您和您的伴侣设计了无数深入的问题,并将与您一起记录。你们互相生活。《关于你我》会向你证明爱永远伴随着你。

06

PictureofMe: WhoIAmin221QuestionsbyKateMarshallandDavidMarshall

《我的照片》

关键词:#探自我#怀旧#essence

介绍:

“我是谁?”。例如,使用文字或一些涂鸦来形容自己。日记中有一些探索性的问题供你选择,比如你的信仰?

通过这些发人深省的问题,您将在日记中记录您的成长变化,庆祝生活中的每一个里程碑,并捕捉您的真实本质。

07

HowtoBeHappy(OratLeastLessSad): ACreativeWorkbookbyLeeCrutchley

《如何变快乐(或者至少不再悲伤)》

关键词:#抑郁症##焦虑快乐

介绍:

作者和插画家LeeCrutchley使用这个功能日记来帮助每个人对抗抑郁和焦虑。这本日记为那些在生活中遇到麻烦的人们创造了一个“安全屋”。日记可以帮助您通过一系列非批判性提示从新视角看待事物,重新发现生活中简单而美丽的快乐,或者至少不会感到悲伤。

08

IAmHereNow: ACreativeMindfulnessGuideandJournalbyTheMindfulnessProject

《我在这里》

关键词:#幸福#正念#etention

介绍:

总部位于伦敦的MindfulnessProject提供各种正念训练和课程,这个可爱的功能由正念计划的创始人Alexandra Frey和AutumnTotton开发。正念是一种简单而有力的练习,可以通过关注现在和现在正在发生的事情来培养注意力并调整人们的注意力。

在学习生活的同时,这个精心设计的功能将伴随您进行快乐的正念练习,冥想,这将锻炼您的观察力,调查能力,并为您的感官,思想和情感带来新的感觉。知道。

09

1PageataTime: ADailyCreativeCompanionbyAdamJ.Kurtz

《一次一页》

关键词:#日记#生活

介绍:

每天都是为自己创造新事物的机会!放下手机和电脑,拿起一支铅笔给自己留出更多空间。忘记互联网的存在,从这本日记的每一页开始,你会惊讶于你的无限创造力。

《一次一页》第365页的每个页面都有提示,鼓励您通过创意方式记录一年中的每一天。这本日记将成为你的新朋友,当你完成那一天,你会收到一份永久收藏的纪念品,因为它记录了你丰富多彩的一年。

10

Das6-Minuten-Tagebuch: EinBuch,dasdeinLebenVer?ndertnbyDominikSpenst

6分钟日记:

的神奇之处

最简单的写作方式,改变你的生活“

关键字:#change#日记#custaate#grate

介绍:

通过《六分钟日记的魔法》改变你的生活,每天早晚使用3分钟,记下你今天的经历,记录所有美好的事物。日记会给你一些问题,以帮助你更好地记录。例如,在早上的日记中,你会被问到:“我怎样才能把这一天变成一个好方法?”在晚上的日记中,我会被问到:“我这一天的快乐时刻是什么?” 66天后,这本日记将成为你生活的一部分,让你养成感恩生活的好习惯,然后创造幸福生活。

那么,以上是我们向你热爱生活的人推荐的心理功能。美国心理学会杂志《心理监测》讲述了如何通过在2002年6月号的封面故事中写作来帮助人们管理负面情绪。在学习生活经验的经验中,帮助自我成长更好。

生活总是艰难的,但你应该有自己的时间。你有笔记本吗?为自己做好准备,开始新的生活吧!